헬스 포 미 썸네일형 리스트형 암을 예방하는 방법 기본을 지키는 것입니다. 자신의 몸을 상하게 하는 것들을 멀리하고 식사나 운동 등을 통해 스스로 체력을 키우면서, 암과 맞설 준비를 충분히 해야합니다. 식단 관리는 필수이고, 술 담배도 당연히 하지 않으시는 것이 좋습니다. 무엇보다 스스로 마음을 다스려 스트레스를 받지 않도록 하는 것이 중요합니다. 지치지 않고 이길 수 있다는 마음가짐이 중요합니다. 더보기 간암에 좋은 음식 간은 침묵의 장기로 유명한 암 중 하나입니다. 제 기능의 7-80%가 망가지기 전까지는 몸에 어떠한 신호도 주지 않기 때문에 간이 망가지는 것을 미리 알기는 힘들지요. 간은 횡경막 아래 복부에 위치하고 잇는데 각종 신진대사를 담당하는 곳으로 이상이 생기기 시작하면 몸에 많은 이상증상들이 나타나게 됩니다. 무엇보다 몸에 들어오는 나쁜 물질로부터 몸을 보호하는 해독, 살균 작용을 도맡아 하기 때문에 간건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다 간암을 예방하기 위해서는 간에, 간암에좋은음식을 미리 알고 챙겨먹는 것이 꽤 중요한 역할을 하는데, 암이 발병하는 요인 중 잘못된 식습관의 비중이 매우 크기 때문이기도 합니다. 처음으로 소개해 드릴 것은 항암효과는 물론이고 면역증진에 많은 역할을 하는 알리신과 셀레늄들이 풍.. 더보기 몸 안의 독소 제거 방법 건강해지기 위해서는 혈액이 깨끗해야 한다. 그러기 위해서는 몸 안에 쌓인 독소를 제거해야 한다. 이 독소를 제거 하기 위한 방법을 알아보자. 1. 주스요법이나 금식용법 주스요법이나 금식을 하면 인체의 해독 능력보다 훨씬 더 많은 독성물질이 배출되어 오히려 더 문제가 될 수 있다. 2. 약초요법 혈액을 정화시키는 약초엔 붉은 클로바 꽃, 우엉뿌리, 채퍼랠, 페리윈클, 골든실 등이 있다. 3. 킬레이션 요법(주사, 경구용) 혈액속의 납이나 구리 등 각종 중금속의 독성을 제거할 때 사용하는 방법이다. EDTA를 혈관에 주입시켜 체내의 중금속을 소변으로 배출시키는 주사,경구 킬레이트 요법이 있다. 4, 약초 킬레이션 요법 대체의학 요법으로 약초 킬레이션 요법이 있다. 최근에 저렴한 대체의학 요법이 소개되고 있다.. 더보기 암예방 음식 12가지, 특히 유방암 예방에 좋은 음식 유방암 예방음식 12가지 브로콜리,양파,마늘이 들어간 카레가 완전 좋을거 같아요. 그리고 후식으로 호두와 블루베리를 먹어야겠군요. 이젠 아이들을 위해 과자가 아닌 냉동 과일을 사들고 집에 가야겠어요. 1. 강황 커큐민이라는 화학 물질이 들어 있어요. 커큐민은 인체의 전반적인 건강을 보호할 수 있는 항염증 효과가 있어요. 2. 마늘 항바이러스, 항균성 효과가 있으며 항생제처럼 작용해서 세균감염을 예방 해 줘요. 3. 석류 에스트로겐 의존성 암에 좋고, 심장질환과 전립선 암에 도움이 돼요. 4. 호두 호두엔 하루에 필요한 식물성 오메가3 지방산을 모두 충족시켜요. 다량의 구리, 바나듐,비오틴,망간까지 들어 있고, 유방암과 전립선암 위험을 줄이는 효과가 있어요. 5. 아마씨 아마씨엔 혈액순환을 좋게하는 오메가.. 더보기 유방암 예방과 자몽 살을 많이 빼지 않고 심지어 어느 정도만 줄이더라고 유방암 발병 위험을 높이는 것과 연관된 혈중 에스트로겐이 크게 낮아지는 것으로 밝혀졌다. 프레드헛친슨암센터 연구팀이 '임상종양학저널'에 밝힌 과체중과 비만인 폐경 여성에서 성호르몬에 체중 감량이 미치는 영향을 연구한 결과 이 같이 나타났다. 연구결과 체중을 단 5% 이상 줄이는 것 만으로도 가장 흔한 에스트로겐 감수성 유방암 발병 위험을 25-50% 줄었다. 과거 연구결과에 의하면 비만과 폐경 여성에서의 유방암 발병 위험과 연관성이 있는 것으로 나타난 바 있는 바 체지방과 에스트로겐 생성이 이 같은 연관성에 관여된 것으로 생각돼 왔다. 439명의 50~75세 연령의 과체중과 비만인 여성을 대상으로 한 이번 연구결과 식이요법을 통해 체중을 줄인 여성들에서.. 더보기 손바닥에도 몸이 있다 손바닥에도 온 몸이 있고 특히 뇌가 차지하는 비중이 크다고 한다. 각 부위별로 손마사지를 하면 건강을 유지하는데 큰 도움이 될거 같다. 열심히 박수를 쳐야겠다. ^^ 더보기 동의보감 회진법, 혀 운동으로 건강을 챙기자 침은 90% 이상의 물과 유기물질 및 무기물질로 이루어져 있는데 가장 먼저 음식을 씹을 때 적절한 수분을 섞어서 맛을 느끼게 해주고 음식물이 식도로 넘어가기 편하도록 윤활유 역할을 하기도 합니다. 또한 입안과 혀 점막의 윤기를 유지할 수 있게 하여 점막층을 보호하고 소화를 촉진하는 효소로 작용합니다. 입안 세균에 대한 항균작용을 하며 혈액응고를 촉진하기도 합니다. 일반적으로 사람의 침속에는 연쇄상구균 및 포도상구균등 여러 종류의 세균이 1ml당 1억 마리 이상 존재하고 있지만 건강한 사람에게는 아무런 문제가 되지 않습니다. 침이 부족하면 구강 안에 세균이 증식하면서 구내염이 빈발하고 식사중에 혀를 씹거나 혀조직에 염증을 일이키면서 혀가 아프고 심하면 갈라기게 됩니다. 혀조직이 한번 갈라지면 염증이 소실되.. 더보기 자연 치유력, 면역요법 호르몬은 자연 치유력이다. 동양 의학에서는 자연 치유력을 활요하는 방법을 옛부터 가지고 있었다. 동양 의학에서는 자연 치유력 활용이 의술의 생명이기 때문에 설사 원인은 모르더라도 그 힘을 증강시킴에 따라서 이상을 회복하는 일에 가장 중점을 둔다. 서양 의학에서도 자연 치유력은 존재한다. 면역 작용 호르몬 밸런스 그리고 자율 신경 실조 등은 모두 이 자연 치유력이다. 호르몬의 경우 호르몬이 발견된 것은 금세기 초 무렵이다. 처음에 호르몬은 혈액 속에 분비되어 다른 기관을 자극하는 물질로서 다루어지고 있었으나, 현재는 특정한 세포에서 분비되고, 혈액 등에 의해 운반되어 다른 세포를 자극해서 스스로 세포를 활성화하거나 억제하는 물질이라고 알려져 있다.(그러나 서양 의학에서 호르몬이 주목받게 된 지는 20년 정.. 더보기 이전 1 2 다음
